Category: Hubungan Gaya Hidup Dengan Diabetes Melitus

Hubungan Gaya Hidup Dengan Diabetes Melitus

Hubungan Antara Gaya Hidup Dengan Diabetes Melitus Sangat Berkaitan Erat. Gaya Hidup Yang Salah Tentunya Akan Membuat Diabetes Melitus Menjadi Semakin Parah.

Hubungan Gaya Hidup Dengan Diabetes Melitus Seperti Angka 11 Dan 12 Maka Ada Solusi Yang Tidak Perlu Kita Takuti Kini Di Kids Zaman Now Sudah Ada Citrifolia Asal Pulau Tahiti Dikemas Di Amerika Special Bekerja Sebagai Penyeimbang Gula Darah

 

herbal diabetes

                                                 Para pencipta xeronine asal citrifolia

Hubungan gaya hidup dengan diabetes melitus perlu menjadi perhatian khusus oleh para penderita diabetes melitus atau diabetes tipe 2. Jenis penyakit ini biasanya terjadi ketika perilaku atau pola gaya hidup sudah terbentuk dengan mapan. Perawatan untuk diabetes membutuhkan partisipasi aktif dari diri penderita itu sendiri dan orang – orang di sekitarnya. Agar penderita diabetes dapat menerapkan gaya hidup sehat, diperlukan edukasi yang cukup dan upaya untuk meningkatkan motivasi.

Penderita diabetes wajib menerapkan pola hidup sehat karena sebenarnya penyebab utama diabetes selain karena faktor keturunan adalah karena dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Untuk itu, menerapkan pola hidup sehat menjadi faktor yang penting untuk merawat diabetes. Tujuan utamanya tentu saja adalah supaya penderita diabetes mampu menjalani pola hidup sehat.

Gaya hidup sehat yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes melitus di antaranya adalah

–               Menerapkan pola makan sehat

–               Rajin berolahraga

–               Mengonsumsi obat diabetes dan obat yang diberikan oleh dokter secara                             teratur

–               Merawat kaki secara berkala

–               Belajar untuk mengenali dan menghadapi keadaan sakit dengan tepat

–               Belajar mengatasi masalah sederhana dan bergabung dengan komunitas                           penderita diabetes serta mengajak keluarga untuk memahami gaya hidup                         penderita diabetes

–               Memanfaatkan fasilitas pelayanan kesehatan yang tersedia

Selain melakukan hal – hal di atas, penderita diabetes juga perlu melakukan terapi gizi medis karena hubungan gaya hidup dengan diabetes melitus erat kaitannya dengan makanan. Ini adalah salah satu bagian penting sekaligus kunci keberhasilan bagi penderia diabetes untuk menjaga kesehatan. Para penyandang diabetes melitus sebenarnya perlu mendapatkan terapi gizi. Pengaturan makan penderita diabetes pada prinsipnya hamir sama dengan anjuran makan yang sehat yakni makanan seimbang, sesuai dengan kebutuhan kalori atau zat gizi dari tiap – tiap individu. Penderita diabetes perlu menekankan pentingnya keteraturan makan dari segi jadwal makanan, jumlah, dan jenis makanan, khususnya penderita yang mengkonsumsi obat insulin atau penurun gula darah.

Komposisi Makanan yang Disarankan

–               Karbohidrat

Asupan karbohidrat yang dianjurkan untuk dalam hubungan gaya hidup dengan diabetes melitus adalah 50 – 60 persen dari total asupan energi. Pembatasan jumlah karbohidrat total adalah kurang dari 130 gram per hari. Selain itu, makanan tersebut juga harus mengandung karbohidrat yang berserat tinggi. Gula yang terdapat di dalam bumbu masakan masih diperbolehkan untuk penderita diabetes sehingga Anda tetap dapat mengkonsumsi makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya.

Asupan sukrosa tidak harus kurang dari 5 % dari total asupan energi harian. Penderita dapat menggunakan pemanis alternatif untuk pengganti gula. Yang paling penting, pemanis tersebut tidak boleh lebih dari batas aman konsumsi harian. Untuk memastikan asupan karbohidrat terdistribusi dengan baik, pastikan Anda makan 3 kali sehari. Jika diperlukan, Anda dapat mengkonsumsi makanan selingan berupa buah atau makanan lainnya untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.

–               Lemak

Lemak yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah 20 -25 % dari kebutuan kalori. Asupan lemak jenuh kurang dari 7% dari kebutuhan kalori sedangkan lemak tak jenuh ganda kurang dari 105 dan selebihnya lemah tak jenuh tunggal. Jenis bahan makanan yang wajib dibatasi adalah yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans seperti whole milk dan daging berlemak. Kolesterol yang diperbolehkan untuk dikonsumsi adalah kurang dari 300 mg per hari.

–               Obat Herbal

pace-blue-beery-daun jaitun

Obat herbal banyak yang dapat membantu menjaga gula darah, salah satunya adalah Hinori. Hubungan gaya hidup dengan diabetes melitus pada pasien yang mengkonsumsi Hinori diketahui memiliki gula darah yang lebih stabil.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh penderita diabetes. Jadi, hubungan gaya hidup dengan diabetes melitus memang sangat berkaitan erat dan saling mempengaruhi kondisi penderitanya.