Category: Diet Pada Diabetes Melitus Cara Yang Benar !

Diet Pada Diabetes Melitus Cara Yang Benar !

Diet Pada Diabetes Melitus Cara Yang Benar!

Diet pada diabetes melitus cara yang benar ! banyak yang mempunyai salah persepsi bahwa diet adalah sesuatu penderitaan, diet tidaklah menyiksa diri kita dengan menahan makan atau mengurangi konsumsi makanan. diet adalah nikmat, kita hanya perlu mengubah pola hidup kita ke pola hidup yang lebih baik. saat kita sudah membiasakan diri maka kita bahkan tidak menyadari bahwa diri kita sedang melakukan diet.

Diet Pada Diabetes Melitus Cara Yang Benar ! Berikut tip diet sehat dan nikmat untuk penderita diabetes melitus:

1. Mengontrol porsi makanan. Hindari mengkonsumsi makanan dalam porsi besar sekaligus. Makanlah sedikit porsi namun dilakukan lebih sering, bukankah ini lebih enak karena kita bisa makan lebih sering tanpa menambah porsi.

2. Ketika makan, kunyahlah makanan secara perlahan. Hindari makan secara berlebihan. Nikmati makanan anda mulai dari sedapnya aroma dan rasa makanan kita.

3. Melakukan olahraga dan aktivitas fisik. Berjalanlah sebanyak mungkin. Alih-alih menggunakan lift, berjalan naik tangga amat direkomendasikan. Lebih banyak menggerakan tubuh, mungkin membereskan rumah dan melakukan pekerjaan ringan-ringan di rumah.

4. Jangan makan hal yang sama setiap minggu. Makan dan mencoba menu baru akan baik untuk sistem pencernaan. Coba hal hal yang baru bisa menambah gairah hidup.

5. Makan makanan segar sebanyak mungkin. Makanan kemasan umumnya mengandung natrium terlalu banyak, racun, dan hal-hal tidak sehat lainnya. Coba deh salad-salad yang biasa dimakan dengan daging, sangat nikmat sekali.

Diet Pada Diabetes Melitus Cara Yang Benar ! Kami akan menambah beberapa tips di waktu ke depan, untuk menambah rasa, sebagai penderita diabetes melitus kita juga bisa menikmati hidup lho, asal tahu saja caranya.

Bagi yang ingin mendapatkan kemajuan kesehatan dan lepas dari obat dokter karena diabetes melitus, solusi penyembuhan sudah ada dan sudah ribuan orang  telah berhasil sembuh dari diabetes melitus untuk info selengkapnya silahkan klik cara menanggulangi diabetes